Introduction Je me souviens encore de cette première réunion d’équipe (essayant de prendre confiance en moi) où j’ai passé 45 minutes assis au fond de la salle, les mains moites, avec mille idées en tête mais incapable d’ouvrir la bouche ? 😅 Cette expérience, je l’ai vécue il y a quelques années, et aujourd’hui je … Lire la suite
Il y a quelques années, lors d’une prise de parole en public, j’ai vécu une expérience que beaucoup d’entre vous connaissent probablement. Debout devant une assemblée de 200 personnes, les mains moites, le cœur qui bat la chamade, et cette voix intérieure qui me répétait en boucle « tu vas te ridiculiser ». Pourtant, aujourd’hui, je peux … Lire la suite
Introduction La confiance au travail. Je me souviens très bien de la première fois où on m’a confié un gros projet. Tout était là : la confiance de mon manager, un budget solide, un timing serré. Et pourtant… la petite voix a débarqué : « Tu n’es pas à la hauteur. Ils vont découvrir que … Lire la suite
Introduction Concernant la confiance en soi, je ne sais pas toi, mais il m’est déjà arrivé de perdre totalement confiance en moi après un échec. Une fois, j’avais préparé une présentation pendant des jours… et le jour J, je me suis complètement emmêlé. Résultat : j’ai eu l’impression d’avoir “raté ma chance” et je me … Lire la suite
Introduction Je me souviens exactement du moment où j’ai découvert la Technique DESC. Une méthode simple, en 4 étapes, qui m’a appris à m’affirmer sans agressivité, à poser mes limites et surtout… à communiquer avec confiance 💪. Il y a quelques années, je me suis retrouvé dans une réunion où un collègue me coupait sans … Lire la suite
